Je profite des vacances pour vous dire à quel point il est important d’avoir une hygiène de vie parfaite. C’est à dire que techniquement nous avons tous le temps si l’on s’en donne les moyens de faire du sport le matin ou le soir. Et pour cela vous prennes plus la tête avec des clubs ou autre, allez chercher vos chaussures et courrez.
Mangez sains sa ne veut pas dire ne jamais allez au Mac do ou autre mais apprenez à vous faire des plats cuisiner et bon avec des légumes car je vous l’assure c’est bon.
Et sinon le sommeil. Pour avoir raider pendant très longtemps très tard je sais à quel point il est sur de retrouver un cycle normal. Tout d’abord écartez les théories comme quoi il faut ce coucher vers minuit… Et bien non personnellement j’ai besoin de me coucher à 10h30 pour avoir une journée canon 06h45 => 22h30
Pour e remettre dans le bain, rien de mieux que de vous coucher une dernière fois très tard mais a conditions le lendemain de vous lever tôt et de vous endormir à 22h30 et pas avant ni après.
Si vous êtes étudiant allez bosser le matin sa fait du bien on est frais et dispos.
Si vous êtes un peu paumé dans la vie sa nous est tous déjà arrivé, donné du sens à votre journée planifier la et peut être que la plus grande chose de votre journée aura été d’aller chercher du pain et bien malgré sa vous aurez fait quelque chose et vous pouvez en être fier.
On a pas le temps de perdre du temps. Vous vallée tellement mieux que d’être coller derrière un écran. Engagez vous dans des associations, prenez du goût au travail ou dans des passions. Fautes du bricolage. Sachez que si vous voulez vraiment être heureux le seul moyen est de rendre heureux vos proches pour toucher au vrai bonheur.
Vincent.





